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飲みすぎコーヒーを白湯と水にする肩こり予防法

健康を維持するためにも向上のためにも、体の冷えは天敵ですから、内側からも外側からも、人間の身体は温めることが肝心です。実は冷え性の悩みを抱える人の多くは、同時に肩こりにも悩まされることがあります。冷えは体の末端まで血流の良くはない状態であり、血流の悪さは不調を招く要因です。そんな冷え性でさらに肩こりといったダブルの悩みをノックアウトさせるには、何よりも体を温めることにも力を入れるべきです。様々な対処がありますが、手っ取り早くすぐにできることとして、普段の飲み物を変えてみるのも良いアイデアになります。朝目覚めの1杯は必ずモーニングコーヒーという人は多く、仕事の合間のブレイクタイムや息抜きにも、ティータイムや食後にも、1日を通して何杯も習慣的にコーヒーを飲む人は割と多めです。でもコーヒーの飲みすぎは体を冷やす要因となるため、代わりに白湯を飲むようにします。巡りの良さを意識して、1日を通して常温の水を飲む習慣をつけるのも良い考えです。

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